Wspólne spanie z psem lub kotem to dla wielu miłośników zwierząt codzienność – nie tylko wzmacnia więź, ale także daje poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Często mruczenie kota czy ciepło psa to idealny sposób na odprężenie po stresującym dniu. Jednak czy taka praktyka jest rzeczywiście korzystna dla zdrowia? Weterynarz dr Pablo Antonio Olmedo podkreśla, że spanie ze zwierzakiem w łóżku ma zarówno zalety, jak i pewne zagrożenia, o których warto pamiętać.
Jak zwierzęta wpływają na nasz sen i samopoczucie?
Badania naukowe potwierdzają, że obecność zwierzaka w łóżku może redukować stres, lęk i poprawiać nastrój. Dr Olmedo zauważa, że czułość, rytmiczny oddech i ciepło czworonoga działają jak naturalny środek uspokajający. Według danych National Sleep Foundation oraz American Psychiatric Association, spanie z pupilem obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększa oksytocynę, znaną jako „hormon szczęścia”. To szczególnie istotne dla osób samotnych lub narażonych na wysoki poziom napięcia. Z kolei naukowcy z Washington State University odkryli, że już dziesięć minut głaskania psa lub kota istotnie obniża poziom stresu w organizmie. Nic dziwnego, że wielu właścicieli deklaruje lepszy humor po nocy spędzonej z ulubieńcem.
Przeczytaj też: Oszust przebrał się za swoją zmarłą matkę, aby odebrać pieniądze. Urzędnicy potrzebowali kilku sekund, by odkryć szokującą prawdę
Dalszy ciąg artykułu poniżej
Zakłócony sen – kiedy pupil przeszkadza odpocząć?
Jednak nie każdy właściciel śpi ze zwierzakiem równie spokojnie. Według American Academy of Sleep Medicine, aż co trzeci opiekun doznaje zakłóceń snu przez swojego pupila. Psy i koty mają inne cykle snu: potrafią wiercić się, wstawać o świcie, głośno oddychać czy wydawać dźwięki. To może prowadzić do częstego wybudzania się, a nawet przewlekłego zmęczenia.
Nie bez znaczenia są również kwestie zdrowotne. Zwierzęta mogą przenosić alergeny, bakterie lub pasożyty, szczególnie jeśli nie są regularnie szczepione i odrobaczane. U osób z alergią lub astmą kontakt z sierścią w sypialni może nasilić objawy. Eksperci z Mayo Clinic uspokajają jednak, że ryzyko infekcji jest minimalne, jeśli regularnie dbamy o higienę: czeszemy pupila, pierzemy pościel i odwiedzamy weterynarza na kontrolne badania.
Przeczytaj też: Psy opóźniają starzenie u kobiet: Nowe badania ujawniają zaskakujące korzyści zdrowotne
Spanie ze zwierzakiem w łóżku – jak znaleźć złoty środek?
Specjaliści są zgodni: każdy właściciel powinien indywidualnie zdecydować, co jest najlepsze dla niego i czworonoga. Jeśli wspólny sen poprawia samopoczucie, ale zakłóca odpoczynek, warto rozważyć kompromis – na przykład pozwolić zwierzakowi spać w oddzielnym legowisku w sypialni. Najważniejsze jest dbanie o zdrowie, higienę oraz jakość snu – swoją i pupila. Bo miłość do zwierząt nie zawsze musi oznaczać dzielenie się poduszką.